N\u00e3o existem mist\u00e9rios quando o assunto \u00e9 preven\u00e7\u00e3o, basta praticar h\u00e1bitos saud\u00e1veis tanto na higiene bucal quanto na ingest\u00e3o de certos alimentos. Escovar os dentes, pelo menos, tr\u00eas vezes ao dia ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es e principalmente antes de dormir conta muitos pontos.<\/p>\n
Mas reunimos aqui 10 dicas para ajudar a manter seus dentes fortes.<\/p>\n
Escolha escovas macias e com tamanho de cabe\u00e7a pequeno. Cerdas muito duras podem agredir a gengiva<\/p>\n
Troque sua escova regularmente \u2013 a cada 2 meses ou antes, se notar que as cerdas est\u00e3o deformadas<\/p>\n
Escove os dentes, a l\u00edngua e as bochechas para obter uma limpeza bucal completa<\/p>\n
Fa\u00e7a movimentos suaves para n\u00e3o gerar abras\u00e3o nos dentes e proteger a gengiva<\/p>\n
Use o fio dental ap\u00f3s qualquer refei\u00e7\u00e3o, principalmente antes de dormir. O fio dental consegue retirar restos de comida e placas bacterianas onde a escova de dentes muitas vezes n\u00e3o chega<\/p>\n
Alimenta\u00e7\u00e3o: inclua em sua dieta alimentos ricos em fibras, como cenoura, ma\u00e7\u00e3 e verduras em geral. Eles estimulam a saliva\u00e7\u00e3o e contribuem para a diminui\u00e7\u00e3o da acidez da boca<\/p>\n
Reduza o consumo de refrigerantes. Os a\u00e7\u00facares e \u00e1cidos presentes na composi\u00e7\u00e3o agridem os dentes e o esmalte dental. Se consumir, aguarde 30 minutos para escovar (conforme a dica 1)<\/p>\n
Beba bastante \u00e1gua. Ela ajuda a limpar a boca e promove a saliva\u00e7\u00e3o<\/p>\n
Visite o seu dentista regularmente, de prefer\u00eancia a cada seis meses<\/p>\n
Algumas pessoas devem esperar cerca de 30 minutos ou mais ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es para escovar os dentes. Esse tempo \u00e9 importante para reequilibrar o PH da boca, especialmente ap\u00f3s o consumo de alimentos mais \u00e1cidos. Essa indica\u00e7\u00e3o deve ser dada pelo dentista normalmente a pacientes que possuem problemas de abras\u00e3o e eros\u00e3o \u00e1cida<\/p>\n
Tomando esses cuidados, voc\u00ea garante a sa\u00fade da sua boca. Afinal, sorriso \u00e9 assunto s\u00e9rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e3o existem mist\u00e9rios quando o assunto \u00e9 preven\u00e7\u00e3o, basta praticar h\u00e1bitos saud\u00e1veis tanto na higiene bucal quanto na ingest\u00e3o de certos alimentos. Escovar…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3316,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1,203],"tags":[29,146,337,143,242],"class_list":["post-3313","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-odontologia","tag-clinica-odontologica","tag-dicas-de-higiene-bucal","tag-escovar-os-dentes","tag-fio-dental","tag-prevencao","category-1","category-203","description-off"],"yoast_head":"\n